вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.96 жиры:60.14 г. белки: 33.84 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 194.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 65.28 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 632.4 мг.
Кальций: 818.2 мг. Магний: 74.6 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 661.6 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru