вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

малокалорийка

ИТОГ:

ккал.: 515.4 жиры:6.6 г. белки: 19.1 г. углеводы: 101.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 353.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 75.7 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 197 мг.
Магний: 278 мг. Натрий: 117 мг.
Фосфор: 473 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Сера: 141 мг. Хлор: 193 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru