вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

Все по плану творожного дня.

ИТОГ:

ккал.: 562.4 жиры:38 г. белки: 29.8 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 298 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 516 мг.
Кальций: 510 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 182 мг. Фосфор: 580 мг.
Холестерин: 126 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru