вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 250.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, курица без кожи- 230.00 гр, гречка- 374.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2586.92 жиры:125.712 г. белки: 142.43 г. углеводы: 236.36 г.

съедено еды: 954 гр. , воды в рационе: 491.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 2.08 мг.
Витамин В2: 2.91 мг. Витамин В3: 5.84 мг.
Витамин В6: 3.15 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 36.27 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 26.97 мг. Витамин Д: 7 мкг.
Витамин B12: 3.13 мкг. Железо: 41.41 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 314.85 мг.
Магний: 869.85 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 2.42 г. Холестерин: 1.7 г.
Сера: 1.31 г. Хлор: 788.52 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 4.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru