завтрак (05:00): Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, обед (12:30): Соус сырный Heinz- 30.00 гр, хлеб тихвинский- 62.00 гр, борщ из свежей капусты- 254.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 85.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, майонез- 15.00 гр, ужин (18:00): вино красное- 350.00 гр, мясо- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1805.638
жиры:101.059 г.
белки: 86.37 г.
углеводы: 85.08 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 886.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1805.638