вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Белковый омлет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.34 жиры:8.4 г. белки: 18.56 г. углеводы: 34.98 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 196.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 22.24 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 100.4 мг. Магний: 47.8 мг.
Натрий: 573.8 мг. Фосфор: 88 мг.
Сера: 21.6 мг. Хлор: 53 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru