вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, блины- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр

Утренний кофеёк

ИТОГ:

ккал.: 167.46 жиры:9.3 г. белки: 5.52 г. углеводы: 16.92 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 185.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 260.68 мг.
Кальций: 93.18 мг. Магний: 30.22 мг.
Натрий: 35.86 мг. Фосфор: 90.78 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 30.58 мг.
Хлор: 389.14 мг. Йод: 5.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru