вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 240.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 52.00 гр

На завтрак (6:30) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 240.225 жиры:10.852 г. белки: 30.35 г. углеводы: 5.5 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 340.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 240.4 мг. Кальций: 158.85 мг.
Магний: 37.5 мг. Натрий: 58.1 мг.
Фосфор: 227.95 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин С: 0.68 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Хлор: 140.2 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru