вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.93 жиры:14.31 г. белки: 15.23 г. углеводы: 25.87 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 517.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.3 г. Натрий: 474.79 мг.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 17.18 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 4.24 мг. Кальций: 92.66 мг.
Магний: 71.63 мг. Фосфор: 202.69 мг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 73.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru