вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.36 жиры:41.42 г. белки: 43.7 г. углеводы: 75.5 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 109.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22.48 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 737.2 мг.
Магний: 221 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 851.6 мг. Сера: 181.2 мг.
Хлор: 945 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru