вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 190.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.46 жиры:24.16 г. белки: 40.01 г. углеводы: 40.82 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 561.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 813.1 мг. Кальций: 454.56 мг.
Магний: 108.06 мг. Натрий: 120.62 мг.
Фосфор: 547.88 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин С: 37.22 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 108.22 мг.
Йод: 8.14 мкг. Холестерин: 3.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru