молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, редька- 150.00 гр, булочка- 90.00 гр, куриные крылья (варёные)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 63.00 гр
На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки.
Вес 105,7 кг.
ИТОГ:
ккал.: 1218.34
жиры:32.128 г.
белки: 76.48 г.
углеводы: 166.11 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 843.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1218.34