завтрак (08:25): Соус сырный Heinz- 20.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 180.00 гр, батон- 34.00 гр, яйца куриные вареные- 117.00 гр, виноград- 34.00 гр, сыр российский- 51.00 гр, крабовые палочки- 68.00 гр, обед (13:20): Круассан с шоколадом- 32.00 гр, блинчики с яблоком- 180.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 180.00 гр, полдник (16:20): виноград- 15.00 гр, сыр российский- 38.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, батон- 43.00 гр, колбаса докторская- 28.00 гр, квас- 150.00 гр, кетчуп- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1400.53
жиры:70.507 г.
белки: 70.68 г.
углеводы: 127.78 г.
съедено еды:
1.26 кг. , воды в рационе: 348.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1400.53