репа- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр, минтай в маринаде- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, вырезка свиная- 100.00 гр, квас- 400.00 гр, яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 280.00 гр, семечки- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, творог нежирный- 98.00 гр, сливки 10 %- 33.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр
На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 2266.895
жиры:87.248 г.
белки: 120 г.
углеводы: 262.28 г.
съедено еды:
2.37 кг. , воды в рационе: 1185.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2266.895