вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овсяноблин- 130.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.68 жиры:20 г. белки: 31.56 г. углеводы: 61.74 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 361.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 11.12 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 465.56 мг. Кальций: 250.2 мг.
Магний: 58.08 мг. Натрий: 77.28 мг.
Фосфор: 298.64 мг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Хлор: 102.52 мг.
Йод: 9.24 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru