вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, хлеб льняной- 150.00 гр, сыр российский- 70.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 611.4 жиры:23.85 г. белки: 27.3 г. углеводы: 74.21 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 122.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 15.49 мг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 301.2 мг.
Кальций: 777 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 582 мг. Фосфор: 412 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 61.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru