вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.998 жиры:39.925 г. белки: 65.69 г. углеводы: 107.84 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 402.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.91 мг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 483.67 мг.
Магний: 198.6 мг. Натрий: 337.91 мг.
Фосфор: 995.6 мг. Сера: 630.8 мг.
Хлор: 529.8 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин С: 137.4 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 463.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru