вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.75 жиры:18.42 г. белки: 26.53 г. углеводы: 39.85 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 349.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.95 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 25.87 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 589.36 мг.
Кальций: 334.2 мг. Магний: 66.18 мг.
Натрий: 106.38 мг. Фосфор: 376.54 мг.
Сера: 21.8 мг. Хлор: 93.32 мг.
Йод: 8.54 мкг. Холестерин: 3.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru