вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло растительное- 4.00 гр, яйцо- 105.00 гр, капуста белокачанная- 137.00 гр, хлеб пшеничный- 3.00 гр, укроп (зелень)- 16.00 гр, майонез- 8.00 гр, борщ из свежей капусты- 0.00 гр, Хлебцы ржаные- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.438 жиры:21.675 г. белки: 16.68 г. углеводы: 9.79 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 217.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.48 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 619.31 мг. Кальций: 162.12 мг.
Магний: 47.59 мг. Натрий: 221.21 мг.
Фосфор: 265.47 мг. Холестерин: 598.5 мг.
Сера: 237.26 мг. Хлор: 239.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 77.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru