вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 125.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр

Сегодня долгожданный отвес

ИТОГ:

ккал.: 92.96 жиры:3.795 г. белки: 6.99 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 253.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 0.87 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 373.28 мг.
Кальций: 193.22 мг. Магний: 40.81 мг.
Натрий: 72.68 мг. Фосфор: 155.83 мг.
Холестерин: 7.05 мг. Сера: 39.55 мг.
Хлор: 147 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru