вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: бульон куриный- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 170.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.05 жиры:26.08 г. белки: 40.5 г. углеводы: 136.62 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 125.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 23.18 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 984.68 мг.
Кальций: 118.5 мг. Магний: 131.51 мг.
Натрий: 215.36 мг. Фосфор: 492.06 мг.
Сера: 103.3 мг. Хлор: 127.58 мг.
Йод: 9.85 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru