вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 50.00 гр, сыр моцарелла- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.702 жиры:8.075 г. белки: 11.6 г. углеводы: 35.82 г.

съедено еды: 189 гр. , воды в рационе: 91.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 365.92 мг.
Кальций: 334.78 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 565.14 мг. Фосфор: 272 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 573.5 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин С: 13.85 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru