завтрак (08:30): Соус сырный Heinz- 20.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 280.00 гр, батон- 41.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 124.00 гр, сыр плавленый- 17.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, обед (13:10): Закуска “Венгерская“- 55.00 гр, хлеб бородинский- 47.00 гр, щи- 224.00 гр, сыр российский- 48.00 гр, майонез- 15.00 гр, сосиски- 40.00 гр, ужин (18:00): Куриное филе в сметане- 122.00 гр, Красное сухое вино- 120.00 гр, Закуска “Венгерская“- 65.00 гр, макароны отварные- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1900.809
жиры:111.818 г.
белки: 94.2 г.
углеводы: 116.7 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 329.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|