вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 170.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, салат с молодой капусточки- 130.00 гр, сардина океаническая- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.986 жиры:31.891 г. белки: 39.86 г. углеводы: 23.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин РР: 10.44 мг.
Витамин С: 33.47 мг. Витамин B12: 6.78 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 936.4 мг.
Кальций: 311.4 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 499.2 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 331.9 мг.
Хлор: 329.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.4 мкг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru