вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 300.00 гр, батон- 50.00 гр, салат мясной- 400.00 гр

опять сплошные перекусы

ИТОГ:

ккал.: 1837.7 жиры:108.45 г. белки: 78.6 г. углеводы: 145.45 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 468.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 29.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 26.9 мг.
Витамин Д: 1.7 мкг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Железо: 12.45 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 387.8 мг. Магний: 163.1 мг.
Натрий: 963.6 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 105 мг. Сера: 535.2 мг.
Хлор: 919.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru