вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 300.00 гр, инжир сушеный- 40.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, чернослив- 40.00 гр, сало- 15.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.973 жиры:22.402 г. белки: 25.31 г. углеводы: 123.33 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 819.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 29.15 мг.
Железо: 11.74 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 378.06 мг. Магний: 215.52 мг.
Натрий: 343.28 мг. Фосфор: 497.03 мг.
Сера: 91.7 мг. Хлор: 622.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru