вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.29 жиры:15 г. белки: 28.77 г. углеводы: 25.89 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 183.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 1.21 мг.
Калий: 528.4 мг. Кальций: 263 мг.
Магний: 77.5 мг. Натрий: 97.5 мг.
Фосфор: 364.2 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3.04 мг. Хлор: 6.1 мг.
Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru