вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.93 жиры:17.7 г. белки: 30.33 г. углеводы: 54.69 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 389.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 11.47 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 752.16 мг. Кальций: 342.6 мг.
Магний: 100.88 мг. Натрий: 128.88 мг.
Фосфор: 424.94 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 84.72 мг.
Йод: 7.14 мкг. Холестерин: 3.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru