вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, Омлет с зеленью- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.585 жиры:15.535 г. белки: 27.07 г. углеводы: 47.57 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 372.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 23.57 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 586.86 мг.
Кальций: 232.1 мг. Магний: 62.78 мг.
Натрий: 97.18 мг. Фосфор: 273.84 мг.
Сера: 28.8 мг. Хлор: 129.92 мг.
Йод: 9.14 мкг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru