вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 123.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, макароны отварные- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курага- 20.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, сметана 20 %- 37.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.749 жиры:30.09 г. белки: 40.3 г. углеводы: 125.17 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 211.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 16.72 мг.
Железо: 14.37 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 438.34 мг. Магний: 227.05 мг.
Натрий: 236.82 мг. Фосфор: 817.79 мг.
Витамин А: 1.25 мг. Холестерин: 32.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 121.72 мг. Хлор: 973.76 мг.
Йод: 7.98 мкг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru