вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыо голандский- 50.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, фасоль- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.88 жиры:41.11 г. белки: 94.29 г. углеводы: 246.99 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 276.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.46 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 3.87 мг. Витамин В6: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Е: 13.1 мг.
Витамин РР: 8.49 мг. Железо: 38.41 мг.
Калий: 3.86 г. Кальций: 411.95 мг.
Магний: 331.93 мг. Натрий: 443.65 мг.
Фосфор: 1.6 г. Сера: 561.03 мг.
Хлор: 656.22 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин С: 36.78 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru