вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, ряженка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.481 жиры:4.015 г. белки: 47.68 г. углеводы: 52.66 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 314.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 59.46 мг.
Железо: 4.87 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 354.48 мг. Магний: 110.06 мг.
Натрий: 186.7 мг. Фосфор: 470.51 мг.
Сера: 8.32 мг. Хлор: 234.56 мг.
Йод: 3.44 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru