вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 100.00 гр, сало- 100.00 гр

Утром кофе и сыр сулугуни, обед салат овощной и немного хлеба с салом...ужина не будет

ИТОГ:

ккал.: 1091 жиры:112 г. белки: 20.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 41.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 30 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 39 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 181 мг. Кальций: 740.5 мг.
Магний: 50.8 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 422 мг. Холестерин: 70 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru