вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 250.81 жиры:14.86 г. белки: 25.35 г. углеводы: 4.77 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 266.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 363.44 мг. Кальций: 241.16 мг.
Магний: 56.58 мг. Натрий: 58.54 мг.
Фосфор: 317.64 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 0.85 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3.04 мг.
Хлор: 6.1 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru