вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, вишня- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.06 жиры:25.92 г. белки: 29.46 г. углеводы: 40.14 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 280.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 18.06 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 945.2 мг.
Кальций: 220.4 мг. Магний: 100.8 мг.
Натрий: 412 мг. Фосфор: 444.2 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 93 мг.
Сера: 233 мг. Хлор: 625 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru