вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, блины- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.96 жиры:10.64 г. белки: 11.88 г. углеводы: 26.76 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1561.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 210.4 мг.
Кальций: 100.24 мг. Магний: 30.24 мг.
Натрий: 281.12 мг. Фосфор: 137 мг.
Сера: 48.12 мг. Хлор: 676.76 мг.
Йод: 8.2 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru