вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, апельсин- 150.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, овсяная крупа- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.985 жиры:44.645 г. белки: 44.51 г. углеводы: 56.15 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 311.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.08 мг. Витамин В2: 16.93 мг.
Витамин В3: 3.14 мг. Витамин Е: 16.26 мг.
Витамин РР: 14.36 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 496.5 мг. Магний: 188.94 мг.
Натрий: 400.15 мг. Фосфор: 763.95 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 6.04 мг. Витамин С: 101.47 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Холестерин: 18.8 мг.
Сера: 394.25 мг. Хлор: 635 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru