вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

какой-то куций рацион получается

ИТОГ:

ккал.: 1188.8 жиры:57.65 г. белки: 51.4 г. углеводы: 123.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 243.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.25 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 812.3 мг. Кальций: 1.15 г.
Магний: 227.5 мг. Натрий: 898.3 мг.
Фосфор: 981.9 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 6 мг. Сера: 225.3 мг.
Хлор: 356.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru