вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, Капустняк укр- 160.00 гр, гренки пшеничные- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 115.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, какао с молоком- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.105 жиры:26.315 г. белки: 29.93 г. углеводы: 60.98 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 191.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 9.06 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 2.97 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 613.46 мг.
Кальций: 296.77 мг. Магний: 99.55 мг.
Натрий: 782.67 мг. Фосфор: 400.54 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 110.3 мг.
Хлор: 367.52 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru