вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр

вода - 500.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.3 жиры:3.66 г. белки: 29.91 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 767.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 4.76 мг.
Калий: 818.95 мг. Кальций: 196.15 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 98.15 мг.
Фосфор: 280.9 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 17.13 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 147.05 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru