вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 250.00 гр

Запекла овощи и котлеты в духовке

ИТОГ:

ккал.: 1065.25 жиры:51.7 г. белки: 68.71 г. углеводы: 90.48 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 290.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 20.13 мг. Витамин Е: 9.41 мг.
Витамин Н: 0.21 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Витамин С: 91 мг. Железо: 25.7 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 124.75 мг.
Магний: 240.5 мг. Натрий: 336 мг.
Фосфор: 1.25 г. Сера: 565 мг.
Хлор: 430.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru