вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, шоколад- 5.00 гр, батон- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, сельдь- 8.00 гр, хек- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.529 жиры:51.115 г. белки: 34.12 г. углеводы: 53.56 г.

съедено еды: 543 гр. , воды в рационе: 356.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 66.81 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 161.95 мг. Магний: 118.34 мг.
Натрий: 289.34 мг. Фосфор: 512.3 мг.
Сера: 362.48 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.92 мкг.
Витамин Д: 2.57 мкг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru