вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 180.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

Люблю на завтрак яйца

ИТОГ:

ккал.: 460.06 жиры:28.74 г. белки: 21.44 г. углеводы: 9.5 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 267.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 2.89 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 455.62 мг.
Кальций: 287.28 мг. Магний: 42.44 мг.
Натрий: 267.72 мг. Фосфор: 406.72 мг.
Холестерин: 16.2 мг. Сера: 272.5 мг.
Хлор: 393.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru