вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

Питьевой день у меня по плану сегодня

ИТОГ:

ккал.: 86.58 жиры:4.91 г. белки: 5.6 г. углеводы: 5.59 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2159.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 509.6 мг. Кальций: 307.4 мг.
Магний: 168.7 мг. Натрий: 2.06 г.
Фосфор: 183 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Сера: 37 мг.
Хлор: 610 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru