вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Планирую питьевой день сегодня

ИТОГ:

ккал.: 226.6 жиры:7.5 г. белки: 22.1 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 367.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 10.3 мг. Железо: 82.5 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 555.9 мг.
Магний: 471.4 мг. Натрий: 297.3 мг.
Фосфор: 868.2 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 9.3 мг. Хлор: 82.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru