вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 500.00 гр, кета- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр

zaplanirovannaja razgruzka..

ИТОГ:

ккал.: 436.4 жиры:8.7 г. белки: 33.1 г. углеводы: 60.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 524.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 5.78 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 391.2 мг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 214 мг. Магний: 151 мг.
Натрий: 214 мг. Фосфор: 499 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 210 мг.
Хлор: 173 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru