вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, курага- 10.00 гр, чернослив- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 35.00 гр, каша овсяная на воде- 188.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.146 жиры:41.816 г. белки: 33.45 г. углеводы: 67.84 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 114.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Железо: 12.02 мг.
Калий: 986.99 мг. Кальций: 124.23 мг.
Магний: 92.77 мг. Натрий: 232.09 мг.
Фосфор: 519.72 мг. Витамин А: 0.79 мг.
Витамин С: 1.34 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Сера: 289.04 мг. Хлор: 245.14 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru