вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.56 жиры:50.92 г. белки: 47.84 г. углеводы: 64.36 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 73.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 3.72 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 720 мг.
Кальций: 938.8 мг. Магний: 188 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 982.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 141 мг.
Хлор: 771 мг. Йод: 8.64 мкг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 21.8 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru