вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гранат- 300.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, авокадо- 200.00 гр

Ем только до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 410.4 жиры:11.6 г. белки: 13.2 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 690 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 2.08 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 24.1 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 420 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 196 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Фосфор: 353 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 424 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru