вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр

куриное филе - 40.00 гр, кефир 2.5 % - 250.00 гр, яйцо - 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.445 жиры:19.935 г. белки: 21.52 г. углеводы: 10.67 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 263.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 2.47 мг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Железо: 2.27 мг.
Калий: 519.6 мг. Кальций: 336.65 мг.
Магний: 48.8 мг. Натрий: 226.7 мг.
Фосфор: 396.6 мг. Сера: 243.7 мг.
Хлор: 391.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 333.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»